课程信息

整套课程共 18 节，由张富源讲授健康瘦脸相关手法与日常养护方法，讲解面部肌肉放松、经络疏通、消肿塑形等实操动作，搭配居家可完成的训练流程，兼顾面部状态改善与身体养护，适合想要调整面部轮廓、改善浮肿人群学习。

课程目录

├── 第01课、精雕你的面部轮廓，重塑立体小V脸.mp4 184.85M
├── 第02课、局部塑型，对抗婴儿肥_脸凹陷_塌鼻梁.mp4 128.55M
├── 第03课、EYE上高眼值，提拉紧致赶走熊猫眼.mp4 199.84M
├── 第04课、脖子僵硬_肩部酸痛？2招放松肩颈.mp4 139.21M
├── 第05课、紧塑天鹅颈，让美丽禁得起时间审视.mp4 104.83M
├── 第06课：简单2招搭配饮食，好身材不请自来.mp4 141.43M
├── 第07课：消灭圆肩厚背，侧影挺拔变瘦一个度.mp4 133.20M
├── 第08课、告别拜拜肉，雕塑纤美玉臂曲线.mp4 149.52M
├── 第09课、伸展胸椎加速代谢，让你瘦得更快.mp4 107.10M
├── 第10课、3个动作，徒手赶走“大肚腩.mp4 142.59M
├── 第11课、告别“胀气肚”，不做“小腹婆” .mp4 129.64M
├── 第12课、抓住2大黄金时间，轻松雕出S曲线.mp4 105.91M
├── 第13课、提臀缩胯摆腿，重塑紧翘蜜桃臀.mp4 115.62M
├── 第14课、粉碎大腿根部_内部赘肉，告别大象腿.mp4 150.82M
├── 第15课：瘦小腿的正确姿势，练就修长细腿.mp4 641.84M
├── 第16课：这4大不良习惯，竟是优美体态杀手.mp4 473.14M
├── 第17课：坐椅子席地坐，“坐”一个优雅的美人.mp4 214.93M
└── 第18课：站姿坐姿不对，不光丢气质还伤身.mp4 153.83M

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